Tidur adalah bagian penting dari rutinitas sehari-hari manusia dan sama pentingnya untuk bertahan hidup seperti makanan dan air. Tidur yang cukup dibutuhkan oleh manusia agar tubuh dapat memperbaiki dan melengkapi komponen seluler yang diperlukan untuk fungsi biologis yang terkuras setelah sepanjang hari terjaga. Guna memenuhi kebutuhan tidur, maka praktik sleep hygiene atau pola tidur sehat,… Continue reading Pengaruh Screen Time pada Kualitas Tidur
